社科普及活動(dòng)周：法官論壇舉辦“職業(yè)倦怠與職業(yè)壓力調(diào)適”專題論壇

    為增強(qiáng)抗壓減壓能力，緩解工作壓力，保持積極向上的心態(tài)，以健康、高效、愉快的心態(tài)投入到工作中。6月21日下午，作為本屆社科普及周活動(dòng)之一，包頭市社科聯(lián)和昆區(qū)法院聯(lián)合舉辦法官論壇，邀請(qǐng)到內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)黨委宣傳部副部長(zhǎng)胡其圖教授為法院全體干警作了主題為“職業(yè)倦怠與職業(yè)壓力的調(diào)適”的專題講座，以期提升干警應(yīng)對(duì)壓力與自我調(diào)節(jié)的能力。市社科聯(lián)常務(wù)副主席、市社科院院長(zhǎng)梁義光、昆區(qū)法院院長(zhǎng)段喜林及院領(lǐng)導(dǎo)班子成員、全院干警200多人聆聽了此次講座。

講座現(xiàn)場(chǎng)

    胡其圖教授兩次獲得內(nèi)蒙古自治區(qū)哲學(xué)社會(huì)科學(xué)政府獎(jiǎng)，曾以中國(guó)政府派遣研究員身份赴海外留學(xué)，草原英才創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)成員。在講座過程中，胡教授首先結(jié)合法院工作實(shí)際，分析了目前法院干警壓力的狀況、來源，通過真實(shí)案例闡述職業(yè)倦怠的一般表現(xiàn)包括生理心理的一些典型癥狀、人際關(guān)系及職業(yè)行為出現(xiàn)的問題。胡教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，通過使用生動(dòng)、有趣的心理測(cè)試圖片，用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言與干警進(jìn)行互動(dòng)。之后，就出現(xiàn)職業(yè)倦怠如何進(jìn)行調(diào)適，可以通過家庭的理解與關(guān)懷、增強(qiáng)職業(yè)的幸福感、職業(yè)倦怠變職業(yè)眷戀以及換個(gè)角度等多種方法進(jìn)行自我及家庭調(diào)適。在生動(dòng)活躍的氣氛中，干警們接受了一次深入淺出的心理調(diào)適輔導(dǎo)。通過該講座，昆區(qū)法院干警懂得了如何科學(xué)地、行之有效地減壓，正確對(duì)待工作和生活中的壓力，及時(shí)排解釋放內(nèi)心的焦慮，保持健康快樂的心情和充沛的精力。

 胡其圖教授做精彩演講

     昆區(qū)法院近年來案件數(shù)量大幅上升，工作任務(wù)不斷加大，干警們長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度、超負(fù)荷的工作狀態(tài)，身心壓力巨大。為了讓干警們掌握緩解壓力的有效方法，增強(qiáng)干警自我調(diào)節(jié)能力和抗壓能力，昆區(qū)法院通過開展沙畫藝術(shù)欣賞、瑜伽訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、插花教學(xué)、讀書音樂會(huì)、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等文化活動(dòng)，陶冶情操，讓干警能夠釋放壓力、輕裝上陣，以更好的精神狀態(tài)投入到工作中，為人民群眾提供優(yōu)質(zhì)高效的司法服務(wù)。（文/昆區(qū)法院韓燕）